札幌市南区にあるタニタがプロデュースする女性専用30分スポーツクラブのタニタフィッツミー札幌川沿店の菊地です。
今日は栄養のお話をさせていただきます。
先日、私たちのお店の推奨・監修していただいている、スポーツファーマシスト杉浦佳子さんと一緒にランチへ行ってきました。佳子さんが是非一度行ってみたい！というレストランだったのですがこちら。
玄米レストラン『ぜんな』さんです。
伊豆で栽培された玄米や海山の幸、無農薬野菜が食べれます。
店内も木目の店内で自然にのある落ち着いた雰囲気で、バルコニーもあり外でも食事することができます。お食事の写真はこちらです。
見た目も凄く素敵で食欲をそそりますよね！健康志向の方には最高のレストランだと思います。
玄米は、稲の果実である籾から籾殻を除去しただけで、精白されていない状態の米になり、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、特にビタミンB１が多く疲労回復に良いと言われています。また、白米よりも約50%ほど糖質が低いとも言われておりダイエット中の方にも最適とも言われています。玄米をまだ食べたことない方は是非お試しください！
その後、食事でに回復した佳子さんはパリパラリンピックに向けて、元気もりもりで再びトレーニング再開です！
50歳になってもこの重さを持ち上げてます（笑）皆さんの応援、よろしくお願い致します！
タニタフィッツミー札幌川沿店では、運動だけでなく栄養に関するアドバイスも行なっており、より効率的に運動効果を出せるよう努めております。インストラクターには栄養士も在住しておりますので、ご来館時にはご遠慮なくお声がけください！
オリンピックパラリンピックトレーナー
柔道整復師・障がい者スポーツトレーナー
修士（スポーツ健康指導）
TOKYOパラリンピック50歳最年長金メダリスト杉浦佳子専属トレーナー
タニタフィッツミー札幌川沿店オーナー
菊地 孝明
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