こんにちは🌷👆
タニタフィッツミー札幌川沿店です^^
今日はお尻と内ももを鍛えるマシンをご紹介します👆
やり方は簡単♩
①マシンの真ん中からシートに座ります。
②片足ずつ足パッドの足を入れ、膝の後ろが浮かないようにパッドにつけます。
③グリップを軽く握り、バックシートに背をつけ、状態を安定させて脚を開く、閉じるを繰り返します。
脚は自然に開く範囲でOK♩
脚を開いた時にお尻の外側、閉じた時に内ももに効いてきます。
なかなか鍛えにくい内もものプルプルを一緒に撃退していきましょう👊🔥
皆さんも是非一緒にトレーニングしてみませんか♩
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タニタフィッツミー札幌川沿
タニタフィッツミー施設以外に株式会社健美創が運営する施設
『あすりは整骨院』
https://athreha.jp/
『アスリハスタジオ』
https://athreha-gym.com/
『美容サロン KAWARU』
https://kawaru.shop/
『整体＆ストレッチサロン つぼれっち』
https://tsubo-retch.com/
が併設した、タニタフィッツミー札幌川沿しか無い、全国初の総合健康美容施設となっております。
ぜひ体験でおまちしております！
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